حرکات اصلاحی(پیشگیری از درد کمر)

• وبنا

آیا از درد ناشی از ستون فقرات رنج میبرید؟ آیا به علت کم تحرکی نگران ایجاد مشکل در ستون فقرات خود هستید؟ آیا به دنبال راهی برای پیشگیری از بروز کمر درد هستید؟ اپلیکیشن حرکات اصلاحی میتواند شما را به هدفتان برساند. در صورتی که به برنامه های طراحی شده در اپلیکیشن حرکات اصلاحی پایبند باشید کمر درد خود را تسکین دهید و یا از بروز آن جلوگیری کنید. برنامه های تمرینی در حرکات اصلاحی شامل حرکات زیر است : تمرینات کمر برای افرادی که در مراحل اولیه مشکلات کمری قرار دارند تمرینات کمر برای افرادی که در مرحله ی بهبود قرار دارند تمرینات کمر برای افرادی که قصد پیشگیری از بروز کمر درد دارند این تمرینات باعث می شود تا کمر درد شما به تدریج به بهبود یابد. استفاده از انیمیشین ها در این اپلیکیشن باعث می شود تا شما بتوانید تمام حرکات را به درستی انجام دهید.  ویژگی های کلیدی اپلیکیشن حرکات اصلاحی : - حرکات استاندارد ورزشی - انیمیشن های حرکات ورزشی - تمرین های مختلف با توجه به شرایط افراد مختلف - افزایش تدریجی شدت تمرین ها - امکان استراحت بین ست ها - امکان یادآوری شروع مجدد تمرین - گزارش روزانه از مدت زمان انجام تمرینات بهبود کمرد درد شما با استفاده از ورزش های اپلیکیشن حرکات اصلاحی، فقط چند دقیقه در روز از شما وقت میگیرد و همچنین نیاز به تجهیزات خاصی هم ندارد. کلیه محتوای این برنامه توسط گروه ویندی ترجمه و تالیف شده، حقوق آن برای این گروه محفوظ می‌باشد.